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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者:吳維倫 　　對于懶惰的人，哪怕起跑得再早，最終都難免掉隊和落伍; 　　反之勤奮的人，就算出發得再遲，可以在最后趕上和領跑。 　　人生太短，一去不返。不能把時間花在無果的人與事上，更不能花在后悔與哀嘆的糾結中，而要用在不斷奮進和拼搏里!要花在為社會服務和奉獻的時光里! 　　做信念堅定、可親可靠的人。人活著不能沒有信仰、沒有貢獻，不能沒有追求、只求索取。 　　人要同黨和國家的命運緊緊聯系在一起，同頻共振，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，堅定共產主義信仰，堅定中國特色社會主義道路自信、理論自信和制度自信，始終同群眾站在一起，干在一起，吃苦在前，奮斗在前，困難走在前，危險沖在前，自覺維護國家和人民的核心利益，才會活得充實和精彩。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　做嚴守法規、帶頭護法的人。帶頭模范遵守國家法規，堅持依法依規辦事，促進依法依規用權，推進依法依規施政，將遵紀守法和崇德向善有機結合，帶頭懲惡揚善，帶頭明禮誠信，帶頭鄰里和睦，帶頭多做好事、少做錯事，堅決不干壞事和違背良心的事，積極為建設公平、正義、法制與和諧的美好社會努力奉獻。 　　做敢于擔當、純正清白的人。堅持國家利益第一，人民利益第一，樹立長期學習、終身學習理念，不斷提升自我凈化、自我完善、自我革新、自我提高的能力，開拓進取、積極作為、攻堅克難，不安于現狀、不盲目樂觀，不只重視眼前、輕視了長遠，不回避遇到的矛盾，不繞道面臨的困難，在大是大非面前敢于直言和亮劍，面對挫折敢于擔當和負責，出現失誤敢于承認和糾正，面對歪風敢于指出和制止，敢為天下先，敢為社會好風尚開先河，做對社會、對國家、對人民有益的人。 　　堅持年少時候勤學，青春時代奮斗，中年時期打拼，老年光陰盡力，讓一生充滿著歡樂愉悅，讓一生充滿著挑戰足跡，讓一生充滿著無數碩果，讓一生充滿著出彩演繹。 　　不追求時時都有快樂，不求事事都會成功，只求活得實在，人生要過得無悔。 +10我喜歡

也許多年在農村生活的習慣，我很喜歡農村的節氣。很早就想寫一寫夏天的節氣里，因為我已寫過了春天、秋天和冬天的節氣，唯獨還沒寫夏天的節氣，可能對夏天有點偏見。不覺已進入夏天的第二個節氣“小滿”了，那就在“小滿”這個節氣里，給夏天一個小小的滿足吧，也好聊以自慰罷了，給“二十四節氣”一個圓滿。 　　立 夏 　　立夏，為農歷“二十四節氣”中的第7個節氣，也是夏天的第一個節氣。在天文學上，立夏表示即將告別春天，表示孟夏時節的正式開始。為了先給“立夏”一個確切定位，我先查了《辭海》：“《月令七十二候集解》：‘立字見解春。夏，假也，物至此時皆假大也。’中國習慣將立夏作夏天開始。但氣候學常用候平均氣溫穩定在22℃以上作為夏天開始的標準。”每年過了“立夏”之后，似乎沒有夏天的感覺，仿佛還處在晚春的時節。不過，這個時候的氣候已沒了寒意，“風”和“陽光”都是暖暖的，“立夏”過后，迎著初升的太陽，走向郊野、走向山巒、走向村莊，隱隱的感覺就不一樣，這是“立夏”過后大自然帶來的溫情。 　　“立夏”的“夏”在過去表示“大”的意思，春天播種的植物已經直立長大了，所以叫“立夏”。現實的農村生活正是這樣，立夏過后，農作物生長漸漸旺盛起來，眼見著農作物開始長了，鄉民們就開始日益繁忙起來，這就是田間精管細作的重要時節。在農村常流行的一句諺語叫：“立夏三朝遍地鋤。”實際就是說，過了“立夏”三個晌后，農作物都開始鋤了，這也是鋤地的關鍵時候，這個時候鋤地，既可使土地松土，防止水分蒸發，又可鋤掉田間剛剛長出來的雜草。因而有人說：“一天不鋤草，三天鋤不了。”立夏過后，田間地頭往往都會呈現出一派忙碌的景象。不過，現在大多都用除草劑除掉雜草，“立夏”前后似乎不像以前那么忙碌了。 　　過了“立夏”，再有一個多月就要收麥了，小麥似乎心有靈犀，在鉚著勁地長。起初三兩天一個樣，后來就會一天一個樣。呲牙咧嘴地露出了笑臉，在告訴人們，快成熟了，期待著收獲，這大概是夏季莊稼地里唯一的收獲吧。 　　小 滿（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　小滿，這是夏天的第二個節氣。《月令七十二候集解》：“小滿者，物至于此小得盈滿。”含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還沒有成熟，只是小滿，還沒有大滿。這個時候，正是我國北方小麥進入乳熟期，籽粒漸漸飽滿，大概因而得名。 　　昨天，從微信朋友圈里看到：“小滿，地下升起的陽氣充滿地面，是全年最‘接地氣’的時候。”其實，從小在農村長大的我，對“小滿”有了質的感受，就說小麥灌漿已達到“小滿”的程度了，還沒有完全灌漿。小滿未滿，所以欣欣向榮。兒時見微風吹拂著一片片小麥，就像大海的波浪，不，這是翻滾著一道道的麥浪，麥田發出“沙沙”的聲響，這是無數的小麥在歡樂的歌唱;麥穗在不住地點頭致意，感謝上蒼的惠顧，感謝人們的照顧，它終于長成了這樣;田野里翻滾著一片片金黃，空氣中飄蕩著一陣陣麥香，這就是小麥成熟的季節，這就是小滿的時節。 　　農歷“二十四節氣”中唯獨把“小滿”說的這樣生動傳神，讓人從字里行間就能進入大自然的美麗畫卷。 　　芒 種 　　“芒種”是夏天的第三個節氣。我記得最清楚的是，當年教過我的是一位上過私塾的老教師，他整天教我們背“春雨驚春清谷天”。他對“芒種”是這樣解釋的：“你要記‘芒種’，你就記著‘忙著種’就行了。”因而，我對“芒種”這個節氣記憶猶新。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　其實，讓我記住的是它字面上的意思，而讓我體驗深刻的是現實中的意義。那時到了“芒種”這個時候，小麥已經成熟，低下了昂貴的頭，等待人們去宰割，玉米、谷子等各種夏播作物就要開始播種，正是播種最忙的時節，也就是剛提到的“忙種”字眼的真實體驗。這個時候，鄉民們都流行著一句話叫：“春爭日，夏爭時。”從這句民諺就感受出有多忙。那時，每到“芒種”前后，正是“三夏”大忙季節，即：搞好夏收、夏種和春播作物的夏管，真是“樣樣都忙”。記得那時叫喊的一句口號叫“虎口奪糧”，形象地說明了麥收季節的緊張氣氛，要求學生們都放“伏假”，搞好夏收夏種，顆粒歸倉。 　　鐮刀，割著的是滿滿的收獲;耬斗播下的是秋天的希望。“芒種”里演繹著的“一收一種”是多么匆忙。 　　夏 至 　　夏至，是農歷“二十四節氣”中一個很重要的節氣，也是最早被確定的節日。《辭海》中解釋說：“夏，假也，至，極也，萬物于此皆假大而至極也。”天文學家稱，夏至是太陽的轉折點，“夏至”過后，將走“回頭路”，太陽直射點漸漸向南移動，北半球白晝日漸縮短，兒時經常聽到：“冬至餃子夏至面，吃過夏至面，一天短一線。”和“冬至長、夏至短。”的說法，是說“夏至”是一年中天氣長短的分界線，夏至過后，一天比一天短。 　　“夏至”過后，因南方暖濕空氣勢力較強，與北方漸漸南下的冷空氣交匯于江淮流域，形成梅雨帶。這個時候易暴發洪澇災害。夏至時節，農作物生長很旺盛，雜草、病蟲之類的也迅速生長、繁衍，也是田間管理的關鍵時期。因此，俗語說：“夏至不鋤根邊草，如同養下毒蛇咬。”形象地說明了夏至期間田間管理的重要。 　　過去，在農村還常聽說“不過夏至不熱”“過了夏至熱死人”的口頭禪，說的是“夏至”過后，雖還不是最熱的時候，但氣溫就像攀比似的，一天比一天高，表示炎熱的夏天即將到來。人們普遍“苦夏”，不愛吃飯。因而，自古以來人們便從夏天開始改變飲食，“夏至面”也叫“入伏面”就開了頭炮，在民間很有講究。 　　小 暑 　　《月令七十二候集解》：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”說的是，暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，大地上不再有涼風，所有的風都帶著熱浪，還不是十分熱，還沒到最熱的時候。因而稱為“小暑”。在民間常流傳著：“小暑不算熱，大暑三伏天。”的說法，說的是一年中最熱的時候即將到來。 　　根據近年來的判斷，小暑前后，我國許多地區都進入暴雨季節，常有山洪暴發，甚而引起泥石流，這是防洪的關鍵時期。小暑前后，正是全國的農作物進入迅速成長階段，而這個時候，隨著高溫的持續攀升，也是病蟲害盛發的時節，也是田間防病蟲害的關鍵環節。 　　大 暑 　　大暑，是夏天里的最后一個節氣，是夏天的收尾，也是夏季最熱的一個節氣，就是因最熱而得名。大暑，每年正值“中伏”前后，氣溫最高，農作物生長最快，我國大部分地區的旱、澇、風災最為頻繁，也是搶收的關鍵時期。 　　在炎熱的大暑里，大自然用生花妙筆安排的非常妥帖，為炎熱的酷暑天帶來清涼。每年酷暑來臨的時候，我就會攜帶相機，徜徉在小城荷花橋畔，只見一池池高潔的荷花，不畏烈日暴曬，晨開暮斂，生機勃勃，正是“映日荷花別樣紅”，特別招人喜歡。我一邊觀賞著荷花，一邊拍攝著荷花，暑熱的煩惱早已拋之腦后。我想，荷花是上帝派來的天使，專來人間消暑納涼的。 　　生活在夏天的節氣里，感受著氣象的變化，物象的不同，品味著五千年的農耕文明，享用著千百年來流傳下來的智慧結晶。 　　喬顯德 +10我喜歡

原創 安逸耘    真的沒有想到，這么快就找到退休后的人生方向——日更。5月18日那天算起，日更一月有余。做喜歡的事，自然而然激發能量，并不特別堅持就達到了想象不到的地步。       一日不更，如同一餐未食，叫人念念不忘。人有了饑餓感，饑不擇食，有能吃的東西就行。日更嘛，如同粗茶淡飯，簡樸一點也行。       所以我走著走著，走偏了，享受著寫的過程，無所謂寫了什么。我只關注我，強調我。       不過，她可以拔高一點，理想化一點，她潔凈，陽光，積極向上，有情懷，以此獲得更多的共識，便是文字意義，我的勞動所值。       有人從工作中得到樂趣，工作使他進入他想要的世界，功名世界，名望世界，勞動世界，物欲世界。       我從寫字中獲得樂趣，如今，已然掙一日豆腐錢。日積月累，豆腐錢上升到一杯咖啡錢，兩杯咖啡錢。一個小我的世界。       ------           昨天的公眾號發布后，獲一條私信：“喝咖啡長壽。”       “他倆每日上午9時半，下午3時半一起喝茶，上午紅茶沖奶粉，下午咖啡沖奶粉。這兩次飲茶，無論是無客人，無論各自有忙，這一刻只屬于他們兩人，兩人相對而坐，碰杯而飲，七十年沒有變更。有客人在，客人的奶茶也是由二姐親手調弄。他倆到九十多歲，不吃補品，不鍛煉，二姐說這一日兩杯奶茶是他倆長壽的秘訣。   他們是二姐，張允和和周有光。”       備注一，不記得從哪本書上摘錄，放入備忘錄里的一段。   備注二，此奶茶肯定非現如今的彼奶茶。我對現如今的奶茶認識是：甜蜜的慢性毒藥。因為你不知道一杯奶茶里放了什么奇奇怪怪的，叫年輕人上癮的東西。       有一次，想拉老洪去一家新開張的奶茶店看看，老洪向里面努努嘴，說，你看看，有像你這么大的人在里面嗎……       我有買奶茶的錢啊，但奶茶店，并不能隨意進去。   幸好，我不愛奶茶。在我可能熱愛奶茶的年紀里，沒有奶茶。這是我們一這代人的幸運。       ------           對咖啡的負面評價，看的最多的是：喝咖啡容易引起骨質疏松。   最驚悚的，莫過于大文豪巴爾扎克一天要喝八十多杯咖啡的傳聞，咖啡喝多了非但不長壽，而且，是要人性命。       凡事，皆不可用力過猛。   最好的狀態，是細水長流，規律，克已，然后，才能接近長壽，亦令人相信，咖啡或者真的可以使人長壽。       小人物，只愿活得健康又長久。拋開生命，執著于精神探索的，是偉人，更是個狠人，然后，歷史的舞臺上，有其一席之地。       克已，說起來容易，做起來很幻滅。   比如，我想鍛煉一下腹部，使我穿裙子的時候，不用刻意收著腹部，以此來減少突兀的部分。       從鏡子中看自己，一點不足，影響整體。中年人的著裝，若不借衣服揚長避短，固執地奔著年輕的樣子而去，自欺欺人端詳罷，別指望獲得他人的審美同情。       穿牛仔長裙，配圓領體恤。將體恤下擺掖進裙子里，顯腰腹粗壯，但不至于糟糕到不忍視之。不是說了嘛，自欺欺人，挺胸收腹，走出去。 +10我喜歡

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